Obličejová jóga se Zuzanou Ondrisovou

 

Milí přátelé,

v této části najdete informace, které mě zaujaly a přímo nebo nepřímo souvisejí s tématem obličejové jógy. Tajemství pěkně a mladě vypadajícího obličeje totiž není jen o cvičení, kosmetice, stravě, ale i o našem vnitřním nastavení. Přeji vám příjemné čtení...

Zuzana

Jak odstranit dvojitou bradu či povadlé tváře bez plastického chirurga?

 1+3 příběhy žen, kterým už obličejová jóga pomohla. 

Jak odstranit dvojitou bradu ci povadle tvare bez plastickeho chirurga: oblicejova joga oblicejova gymnastika
z tohoto eBooku už se těší 3 987 lidí

5 kroků ke zdravé pleti nebo kosmetický salón u vás doma.

Zjistěte, jak pomocí jednoduchých maličkostí zlepšíte stav vaší pleti.

z tohoto eBooku už se těší 680 lidí

Obličejová gymnastika je součástí obličejové jógy

Obličejová gymnastiky je správnou volbou, pokud chcete zachovat přírodní a mladistvý vzhled obličeje. Pravidelným cvičením je možné dosáhnout pevnější kontury obličeje, plné rty a pevnější tváře. Účinek je dlouhodobý a zejména levný, což je velkou výhodou v porovnání s injekcemi a Botoxem.

Podstatou obličejové gymnastiky je pohyb svalů. Díky pohybu se rozhýbe lymfa a odpovědně vykonává svou funkci :-). Během cvičení dochází k opakovanému napínání a uvolnění svalů, čím se sval částečně odkrví a následně prokrví okysličenou krví. Tím nastává regenerační proces, díky kterému odkrví a následně zlepšuje krevní oběh. Jedná se o regenerační proces, díky kterému sval "ztuhne". Kůže se stává jasnější, čistší a pružnější. Nezapomínejme ani na péči o pleť a zejména na hydrataci a výživu.

Výhody obličejové gymnastiky?

je  přirozenou metodou bez rizík

dá se cvičit v kteroukoli dobu a všude

vhodná pro všechny od 25 do 100 let)

Zkuste to i vy.

O obličejové józe jsem se dozvědela prostřednictvím přátel a Facebooku. Chvíli jsem váhala, ale nakonec jsem se rozhodla absolvovat kurz a jediné, co mě mrzí je, že jsem nešla dřív ;-). Kurzu nemám absolutně co vytknout, Zuzčin individuální přístup je úžasný. Po kurzu je pořád zpětná vazba, poradenství a konzultace kdykoliv. Za mě můžu říct, že po 4 měsících po absolvování kurzu můžu vidět změnu (i mé okolí mi to potvrdilo). Cvičím pořád, i když ne každý den a udělala jsem si z cvičení svůj rituál, zejména během dlouhé cesty autem (alespoň půl hodiny) si vždy odcvičím téměř celou základní sestavu cviků. Mohu jen doporučit!

Vanda Podmanická

Moje články pro Vás

Inspirativní ženy byznysu – co nám vzkazují?

Inspirativní ženy slovenského byznysu se setkaly 27.října v krásném Grandhotelu Praha v Tatranské Lomnici.  Měla jsem tu čest zúčastnit se slavnostního galavečera Forbes ŽENY V BYZNYSU. Zároveň jsem aktivně přispěla cvičením obličejové jógy se ženami podnikatelkami během sobotního doprovodného programu. Slavnostní večer otevřel šéfredaktor magazínu Forbes Juraj Porubský, který byl zároveň moderátorem celého večera. Po...

Retinol v kosmetice? Starý pán, který nám pomáhá zůstat mladými.

Slovo retinol ve svém slovníku již určitě dávno máte, pokud vám záleží na krásné, zdravé a pěstované pleti bez vrásek. Ospěvují ho kosmetické a farmaceutické firmy, kosmetičky v salónech krásy a nedají na něj dopustit ani známé ženy ve středním věku. Nic naplat, jeho účinné anti-age vlastnosti jsou dávno známé a potvrzené.   Retinol a jeho historie Není nic lepší jako...

Já chci, ale musím se zeptat manžela

Přednedávnem mi v mé schránce přistála zpráva od trojnásobné maminky Janky. Napsala mi: Mám vrásky, vypadám hrozně, pomůžete mi s tím? Samozřejme, moc ráda. Na řadu přišly mé otázky. Jak se o sebe Janka stará, jestli občas zařadí nějaké cviky z obličejové jógy, jakou má starostlivost o pleť, čištění, píling, sem-tam maska na obličej? Na všechny otázky jsem...

Povislá horní víčka – operace nebo cvičení?

Vyzkoušejte 3 skvělé cviky na povislá horní víčka Povislá horní víčka trápí snad každou druhou ženu. Dobrá zpráva je, že nemusíte hned utíkat pod nůž. I na horním víčku je tenký sval, který jako všechny ostatní zvykne v jistém věku oslabovat. Pokud ho pravidelně namáháme a procvičujeme, oko se krásně otevře, sval se zpevní a...

Soda bikarbona

Soda bikarbona – pro krásu

Soda bikarbona nebo hydrogenuhličitan sodný, je u hospodyněk populárním prostředkem  hlavně v kulinářství. Ne však jen tam. Pojďte s námi odhalit zázračné účinky této látky pro naši krásu a zdraví. Možná jste se o tom již také přesvědčili. O tom, že ta nejúčinnější řešení máme často rovnou pod nosem a že domácí recepty a babské rady někdy pomohou rychleji než drahé kosmetické přípravky....

Pět Tibeťanů – skvělý životabudič

Pět  Tibeťanů je rychlé cvičení přizpůsobené dnešnímu hektickému způsobu života a přináší množství pozitivních účinků na fyzickou i psychickou kondici. Jde o jógový typ cvičení vhodný i pro úplné začátečníky. Doporučuje se praktizovat ho ráno, abyste ještě před snídaní načerpali dostatek energie na celý den. Stačí opravdu málo. Na začátek pět opakování dohromady tvořících 15-minutovou...

Vrásky na krku a jak je zjemnit nebo odstranit

Vrásky na krku – jak jim předejít

Vrásky na krku jsou strašákem nejedné ženy. Řekneme si, jak se jim vyhnout, zjemnit je nebo úplně eliminovat. Můžete mít totiž jakkoliv „vyliftovaný“ obličej, ale když zapomínáte na starostlivost o krk a to nejen pomocí kosmetiky, ale i cvičení, tak jeho stav prozradí váš skutečný věk. V podkoží  krku máme totiž jeden plochý a rozsáhlý sval / platysma /,...

masáž obličeje

Masáž obličeje – krémem či olejem?

Toto je v mé praxi velmi často se vyskytující otázka a tak jsem se rozhodla odpovědět článkem. Ale pojďme na to hezky po pořádku. Masáž obličeje krémem nebo olejem?Jaký způsob je lepší? Odpověď na zmíněnou otázku zní – jednoznačně OLEJ. A důvod? Krém na masáže obličeje nedoporučuji, protože při masáži, / která trvá alespoň 2-5...

Kolagen a kolagenové sérum

Kolagen proti vráskám

KOLAGEN PROTI VRÁSKÁM Kolagen je nejznámější objev posledních let v oblasti kosmetologie. Způsobil revoluci v péči o pleť. Pomáhá obnovit buněčnou strukturu, dodává pokožce pevnost, má schopnost vyhlazovat vrásky a omladit nás o pár let. To je také důvod proč se tak často přidává do kosmetických přípravků a najdeme ho i ve výživových doplňcích. Proto...

Lymfatické uzliny a co byste měli vědět o masáži obličeje

Lymfatické uzliny jsou v současnosti velmi diskutovaným tématem. Jde o malé orgány, které jsou součástí mízní soustavy. Jak souvisí obličejová jóga s lymfatickým systémem? Důvody začít cvičení obličejové jógy jsou ve velké míře estetické. Ráda ale mé klientky, jako i čtenářky mých článků upozorňuji na to, jaké skvělé zdravotní účinky toto cvičení má. Pojďme si...