4 + 1 tip na dvojitou a povislou bradu

dvojitá brada

dvojitá brada

Dvojitá brada a ochabnutí pokožky na bradě je celkem častý jev. Proč se to děje a jak si můžeme pomoci?

Tento problém se netýká jen žen, velmi často ho pozoruji i u mužů. A věřte, že se mě už vícero z nich ptalo, co s tím. Vysvětlíme si nejdříve příčiny vzniku dvojité brady a povolování pokožky.

Tak jako jiné svalové partie na obličeji, tak i svaly na bradě stárnutím povolují, prodlužují se, natahuje se pokožka a tvoří se nám druhá brada. Je celkem možné, že jsme náběh na dvojitou bradu  zdědili i po rodičích, máme nadváhu a tuk se nám hromadí pod bradou.

Mezi hlavní příčiny vzniku dvojité brady patří ztráta pružnosti. Jak stárneme, naše tělo snižuje přirozenou produkci kolagenu a elastinu a to se projevuje ve změně formy a ztrátě původního tvaru kontury brady. Pokožka se stárnutím ztenčuje a je sušší. Velmi běžným jevem je, že pleť na obličeji čistíme, hydratujeme a vyživujeme séry, ale na bradu a krk úplně zapomínáme.

Faktory, které zvyšují pravděpodobnost vzniku dvojité brady jsou:

  • Nadměrné opalování
  • Dehydratace
  • Stres
  • Výkyvy hmotnosti
  • Kouření a nadměrná konzumace alkoholu
  • Nedostatečné čištění a hydratace pokožky
  • Nevyvážená strava
  • Stárnutí
  • Nedostatek pohybu
  • Vážné onemocnění

Pomalinku a zatím velmi opatrně vycházejí do světa mini studie, které doporučují obličejovou jógu jako jednoduchou pomoc při vzniku vrásek a povolování obličejových svalů, cvičení vás stojí jen pár korun a váš čas.

Pokud sval pravidelným cvičením zpevňujeme, dokáže si zachovat svůj tvar, pružnost a pevnost. Dvojitá brada tak nemá šanci. Chce to však disciplínu a vytrvalost. Dobrá zpráva je, že nemusíte nikam chodit, cvičíte kdykoliv vás to napadne, klidně i s lektorkou přes skype.

Díky pravidelnému cvičení dokážeme předcházet ochabnutí brady, vytváření dvojité brady a kůže na bradě a zachováme si mladistvý výraz obličeje. Cvičením zpevňujeme svaly, prokrvujeme pokožku, podporujeme přirozenou tvorbu kolagenu a elastinu, udržujeme pružnost.

Vyzkoušejte tyto jednoduché cviky na bradu:

Každý cvik opakujte alespoň 10x a udržte svaly v napětí alespoň 5-7 sekund

  • Otevírejte a zavírejte ústa pomalu tak, jako kdybyste zívali
  • Mírně zakloňte hlavu a tahejte bradu směrem nahoru
  • Předklánějte a zaklánějte hlavu se širokým úsměvem
  • Vyplazujte jazyk
  • Praktizujte lymfomasáž obličeje alespoň jednou týdně

Rádi byste se naučili procvičit všechny obličejové svaly? Zvu vás na kurz obličejové jógy nebo si vyzkoušejte cvičení v pohodlí u vás doma podle videí v ebooku jak omládnout bez plastického chirurga.

Mládněme spolu s obličejovou jógou!

Zuzana

 

Zuzana Ondrisová
Před pár lety mě nadchla metoda přirozeného omlazení obličeje. O jejích účincích jsem se přesvědčila sama na sobě. Na základě mých zkušeností a poznatků jsem vytvořila vlastní metodu cvičení, která mým klientům pomáhá zbavit se dvojité brady, otoků pod očima, hlubokých vrásek, dokonce umožňuje vrátit cit do ochrnuté části obličeje. Můj příběh si můžete pročíst zde>>
Komentáře
  • Jak odstranit dvojitou bradu, či povadlé tváře bez plastického chirurga
  • Nejnovější příspěvky