i vy si často při pohledu do zrcadla říkáte:

"Mám vrásky, dvojitou bradu, vypadám smutně"

 A CHCETE S TÍM NĚCO UDĚLAT?

Našli jste se v tom?

Pokud ano, určitě si nenechte ujít kurz obličejovéjógy. Během 180-ti minut vás NAUČÍM jak si udržet mladistvý vzhled obličeje i bez skalpelu a botoxu, ZKONTROLUJI techniku, připravím INDIVIDUÁLNÍ  PLÁN cvičení a DÁM vám pomůcky, se kterými budete dennodenně cvičit!

A VÍTE PROČ?

Protože se budete chtít cítit tak, jako když jste z kurzu odcházeli!

Spokojené, vysmáté, rozradostněné, že jste pro sebe něco udělali. Nejen, že se budete dobře cítit, ale ono to na vás bude ještě i vidět!

A kto by se nechtěl cítit dobře každý den?? Takového člověka neznám!

NAUČÍME SE:

  • spevnit kontury obličeje
  • zvednout povislá víčka
  • eliminovat otoky pod očima
  • odstranit dvojitou bradu
  • spevnit krk
  • zjemnit vrásky na čele a okolo očí

Dozvíte se kdy a jak cvičit a hlavně jak dosahovat výsledky, když MÁTE TAK MÁLO ČASU.

 Toto vám bude pomáhat na cestě za pěkným obličejem:

Manuál - Základní kurz

Podrobně zpracované materiály ke každému cviku, s fotografií a popisem, harmonogramem cvičení a tipy jako a kdy cvičiť.

Individuální plán

Aby ste přesně věděli, na co se máte zaměřit, které jsou vaše klíčové cviky a co potřebujete zlepšit.

Tahák

Základních 11 cviků na procvičení celého obličeje. Tahák si můžete nalepit na zrdcadlo nebo noční stolek případně ledničku. Abyste náhodou nezapomněli cvičit :-).

 

Kartičky ke cvičení

Kartičky ke cvičení obličejové jógy do kabelky.

Podpůrná FB skupina

Uzavřená skupina na Facebooku, ve které si sdílíme pokroky ze cvičení a motivujeme se navzájem.

Má podpora

Nejste si něčím jisté, ozvěte se, ráda vám pomůžu. Máte mou podporu, telefonicky nebo emailem.

A ještě 2 EXTRA BONUSY:

Webináře zdarma

Každé dva měsíce hodinový webinár na témata, která si budete žádat nejvíce. Z každého webináru dostanete záznam a můžete ho sledovat a cvičit podle něj kdykoliv na to máte chuť a čas.

 

eBook Jak omládnout bez plastického chirurga s 30 -ti cviky a videi

Učíte se raději podle videí nebo si potřebujete spomenout,jakjsme cvičili na kurzu? Pak využijte nákup eBooku s 30-ti cviky a praktickými bonusy za poloviční cenu.

 

A benefity pro vaši duši a peněženku 🙂

ZÁBAVA

Na každém kurzu se s chutí zasmějeme a dobře se naladíme. Domů přijdete určitě s dobrou náladou, širokým úsměvem a možná i namoženými svaly.

MOTIVACE

Zjistíte, že nejen vy řešíte vrásky na čele a dvojitou bradu. Tím, že cvičíme v kolektivu se navzájem podporujeme a motivujeme. Vědomí, že v tom nejsme sami, pomáhá.

UŠETŘENÉ PENÍZE

Díky tomu, co se naučíte a budete to dennodenně používat, ušetříte v budoucnu tisíce korun, které raději investujte do zážitků s vašimi rodinami.

Napadli vás ke kurzu nějaké otázky? 

Zde jsou ty nejčastěji se vyskytující:

Jak dlouho kurz trvá?

Kurz trvá 2,5 až 3 hodiny. Závisí to od toho jak vám cviky půjdou a kolik budete mít otázek na závěr.

Jak budu vědět, které cviky jsou pro mě nejdůležitější?

Velmi jednoduše. S každou dámou si individuálně projdu, co ji trápí a na základě toho připravíme individuální plán cvičení, který si vezmete sebou domů.

Je nějaké pokračování po základním kurzu?

Můžete přijít na kondiční kurz do Bratislavy. Pokudjste z jiného města je možné, dohodnout si se mnou osobní konzultacipřes Skype nebo jinou aplikaci.

Jak se mám na kurz přihlásit?

Emailem na zuzka@oblicejovajoga.cz, telefonicky na +421 902 980 416 nebo přes tlačítko na této stránce. Vaše místo je potvrzené až po úhradě kurzovného.

Co si mám na kurz donést?

Vůbec nic. Během kurzu se soustředíme na cvičení a všechny materiály dostanete. Není nutné dělat si poznámky.

Kolik kurz stojí?

Kurz stojí 1249 Kč a zahrnuje všechny výše uvedené položky na této stránce.

Rozhodli jste se přijít? Skvělé, vyberte si prosím z následujících termínů a na prihlášce nezapomeňte napsat do poznámky datum.

 LISTOPAD                               

 v týdnu od 13.-17. probíhají online individuální kurzy

22.11. BRATISLAVA, 17:30, SHANGRILA, Michalská 7,OBSAZENO

30.11. ŽILINA, 17:30, Pilates4U

 

PROSINEC

1.12. ŽILINA, 17:30, Detské centrum Havino

4.12. PRAHA, 17:30, Pracovna Ženy sro, Karlínské nám.6, OBSAZENO

5.12. PRAHA, 9:30, Klimentská 50,OBSAZENO

 12.12. BRATISLAVA, 17:30, SHANGRILA, Michalská 7

  13.12. BRATISLAVA, 17:30, SHANGRILA, Michalská 7

Nenašli jste vhodný termín? Nezoufejte. Můžete se přihlásiti na individuální online kurz se mnou nebo vypište dotazník podle místa bydliště a ja vás budu informovat o možnostech.

Jak hodnotí kurz mé klientky?

Zúčastnila jsem se kursu obličejové jógy ze zvědavosti a také z profesního zájmu - zabývám se celý život kosmetikou a učím ženy správné péči o pleť a líčení... Zuzka mě naprosto nadchla!! Její profesionální přístup a lidskost 🙂 Pevně věřím tomu, že obličejová jóga má smysl! Některé cviky již jsem zařadila do svého denního programu a už vidím první výsledky 🙂 Přikládám foto se svým vnukem a Zuzce přeji spoustu úspěchů v tom, co dělá. . Přesvědčila mě o tom, že to dělá celým svým srdcem 🙂

IvaPoradkyňa Mary Kay

Chcela som ti písať. Včera večer som si prvý krát precvičila komplet celú zostavu. A zažila som neuveriteľný pocit uvoľnenia a ľahkosti, ako po hodine intenzívneho cvičenia jogy. Super 🙂

Martina O.Podnikateľka

Dobrý večer , som úplne nadšená a veľmi sa mi páčili jednotlivé cviky. Úplne som fascinovaná vaším čelom, úplne vyhladené a bez vrások, tak to by som chcela, ale ja v mojom veku už len môžem chcieť 😊 ale budem cvičiť už len zo zvedavosti kam sa pohnem. Naozaj výborný kurz.

Anička Š.dôchodkyňa

Dobrý den Zuzano, děkuji Vám za oba bonusy a informace, které mi posíláte. Jsem za všechno moc ráda. V neděli jsem dokončila 1. regenerační fázi a pak jsem se vyfotila. Výsledek na fotce byl znát. Byla jsem překvapená, že za tak krátkou dobu se lze tolik vycvičit. Tak mě to motivovalo pokračovat ještě s větší radostí. Cvičím každý den sestavu jednou a 10x každý cvik opakuji. Občas si dle času zařadím bonus. Je to opravdu velká motivace :-). Mějte krásné dny

Petra

Zúčastnila jsem se kursu obličejové jógy ze zvědavosti a také z profesního zájmu - zabývám se celý život kosmetikou a učím ženy správné péči o pleť a líčení... Zuzka mě naprosto nadchla!! Její profesionální přístup a lidskost 🙂 Pevně věřím tomu, že obličejová jóga má smysl ! Některé cviky již jsem zařadila do svého denního programu a už vidím první výsledky 🙂 Přikládám foto se svým vnukem a Zuzce přeji spoustu úspěchů v tom, co dělá. . Přesvědčila mě o tom, že to dělá celým svým srdcem 🙂

xyz

V první řadě se musím omluvit, že jsem se nerozloučila s váma po kurzu, ale utíkala jsem na vlak :-). Váš kurz Zuzanko byl výborný !!! Jste velice příjemná instruktorka :-). Trošičku mě bolí líca :-D, ale to je zdravá bolest. Budu se snažit pravidelně cvičit a jak si nebudu vědět rady obrátím se na vás. Ještě jednou Vám moc děkuji a jsem moc ráda, že jsem se zúčastnila a kdyby náhodou jste zavítala opět za nějaký ten měsíc do Poruby tak se příjdu znova podívat !! Mějte se krásně a ještě jednou velké díky !! 😀

Renáta

Dobry den Zuzi, tak uz cvicim paty den, jsou u toho citit pekne svaly, hlavne u krecka. Uvidime, jestli se dostavi nejake zmeny a za jak dlouho - padaji mi ocni vicka, objevila se druha brada, volnejsi celist, vrasky kolem oci atd:-). Takze nezbyva nez cvicit, cvicit a cvicit... Jenom si tak rikam, proc na sebe spousta zen maze nesmyslene drahe kremy, chodime na kosmetiky (coz je fajn a vycisti to plet), ale nikdo nam nikdy nerekl, ze by se s ksichtem dalo i cvicit...pritom je to prece tak logicke a uplne tak strasne jasne, ze si rikam, proc jsem na to uz davno sama neprisla...no, to tak ale nekdy je, jednoduche a jasne veci clovek obcas nevidi...do toho ta medialni masaz s botoxem, plastickyma operacema, reklamy, aby to jako vypadalo, ze bez toho se to starnuti nezvladne...zijeme v takovym zvlastnim svete, ale je fajn, ze se obcas objevi nekdo, jako treba ted Vy a nabidne jine reseni....dik

vieš, v mojej práci je veľmi dôležité , ako vyzerám - nemyslím make-up, ale to prirodzené. chorí úplne inak reagujú na mňa, ke´d som v pohode a hlavne keď mám fajn tváričku. a to pri tejto záťaži je pre mňa veľmi ťažké... ty si moje svetielko! lebo už včera sa mi zdalo, že mám sviežejšiu pleť. a to využitie času počas jazdy autom!!!! to nemá chybu! môžem stále pre seba niečo robiť! uvidíme, aká bude zo mňa "herečka"! Práve som docvičila 17x a tiež masáž - je super. dnes ráno som prvýkrát nemala na čele vrásky po zobudení!!! Bola a som) taká šťastná! aj počas dňa - keď som dnes dosť pracovala za PC som nemala takú výraznú vrásku na čele medzi očami" "Cvičím poctivo aj pridané cviky! Keď ideme v aute, všetci už začínajú chápať, že to bez cvičenia ráno nepôjde. Aspoň im hneď z rána urobím náladu:)))

Ľubka

Ahoj Zuzka, ďakujem za maily, cvičím asi každý druhý deň a je to výborné. Zisťujem aj to, že veľa cvičení, ktoré som doteraz robila so študentmi, sa dajú ešte zefektívniť (napríklad zaklonením hlavy - alebo fixovaním nejakej malej časti a vytvorením prekážky/ . Takže za mňa 100 bodov! Budem sledovať skupinu a určite sa k vám rada pridám na nejakom ďalšom "pokročilom" kurze.

Katkapedagóg pre techniku reči

Ahoj Zuzi, ďakujem veľmi pekne za všetky potrebné info.. smile emoticon svalovicu mám teda poriadnu, až sa mi to nechce veriť, že toľko svalov máme na tvári. Zatiaľ režim dodržiavam, baví ma to. Sama už teraz vidím výsledky, opuchy sú polovičné.

Danka

ahoj Zuzi, práve som sa vrátila od kozmetičky, kam chodím raz do mesiaca na čistenie a masáž. a zhodli sme sa, že tentokrát to nebolo s tým zanesením pleti až také zlé.. tak som sa priznala,že čo už cca 3 týždne robím a ostali také nadšené,že som nechávala kontakty na Teba. Moja kozmetička hovorí,že tvárovej joge veľmi verí, a bude sledovať na mne zmeny. Len krátko dodám, že mám veľkú radosť a povzbudzujem všetky ženy aj mužov : skúste, zažijete, vytrvajte a uvidíte :-). prajem krásny deň

Vierka

Kurz tvárovej jogy u Zuzky Ondrisovej mi doslova rozjasnil deň. Veĺmi oceňujem nie len profesionalitu a odbornosť, s akými Zuzka kurz vedie. Pre mňa osobne má vysokú pridanú hodnotu ľudskosť, šarm a trpezlivosť,s akou Zuzka pristupuje ku každej klientke. Na kurze som získala cenné teoretické informácie a najmä praktické zručnosti z oblasti tvárovej jogy, cvičenia tvárových svalov. A tiež poznanie koľko svalov na tvári človek má! Neviem,či svalovica na tvári,s ktorou som sa deň po kurze zobudila, bola výsledkom cvikov alebo smiechu a skvelej nálady, v ktorej sa celý kurz konal. Zrejme kombinácia oboch:) Každopádne to bol jeden z nezabudnuteĺných a zmysluplných kurzov, na ktoré malo cenu prísť. Následná mailová komunikácia zo strany pani Ondrisovej bola potvrdením jej profesionality a skutočne individuálneho prístupu ku mne ako klientke. Investíciu do kurzu tvárovej jogy so Zuzkou Ondrisovou odporúčam každej žene,ktorá vie,že krásna pleť, pevné kontúry tváre a svieži vzhľad tváre v akomkoľvek veku je dosiahnuteľný v prvom rade zásluhou správneho cvičenia tvárových svalov a dobrej nálady. Oboje si na kurze tvárovej jogy so Zuzkou Ondrisovou užijete naplno. Odporúčam.

abc