Omládněte bez

skalpelu a botoxu

Obličejová jóga se Zuzkou Ondrisovou

Založeno v roce 2013 v SR a ČR

Obličejová jóga se Zuzanou Ondrisovou

 

Milí přátelé,

v této části najdete informace, které mě zaujaly a přímo nebo nepřímo souvisejí s tématem obličejové jógy. Tajemství pěkně a mladě vypadajícího obličeje totiž není jen o cvičení, kosmetice, stravě, ale i o našem vnitřním nastavení. Přeji vám příjemné čtení...

Zuzana

Jak odstranit dvojitou bradu či povadlé tváře bez plastického chirurga?

 1+3 příběhy žen, kterým už obličejová jóga pomohla. 

Jak odstranit dvojitou bradu ci povadle tvare bez plastickeho chirurga: oblicejova joga oblicejova gymnastika
z tohoto eBooku už se těší 5 961 lidí

5 kroků ke zdravé pleti nebo kosmetický salón u vás doma.

Zjistěte, jak pomocí jednoduchých maličkostí zlepšíte stav vaší pleti.

z tohoto eBooku už se těší 1821 lidí

Obličejová gymnastika je součástí obličejové jógy

Obličejová gymnastiky je správnou volbou, pokud chcete zachovat přírodní a mladistvý vzhled obličeje. Pravidelným cvičením je možné dosáhnout pevnější kontury obličeje, plné rty a pevnější tváře. Účinek je dlouhodobý a zejména levný, což je velkou výhodou v porovnání s injekcemi a Botoxem.

Podstatou obličejové gymnastiky je pohyb svalů. Díky pohybu se rozhýbe lymfa a odpovědně vykonává svou funkci :-). Během cvičení dochází k opakovanému napínání a uvolnění svalů, čím se sval částečně odkrví a následně prokrví okysličenou krví. Tím nastává regenerační proces, díky kterému odkrví a následně zlepšuje krevní oběh. Jedná se o regenerační proces, díky kterému sval "ztuhne". Kůže se stává jasnější, čistší a pružnější. Nezapomínejme ani na péči o pleť a zejména na hydrataci a výživu.

Výhody obličejové gymnastiky?

je  přirozenou metodou bez rizík

dá se cvičit v kteroukoli dobu a všude

vhodná pro všechny od 25 do 100 let)

Zkuste to i vy.

O obličejové józe jsem se dozvědela prostřednictvím přátel a Facebooku. Chvíli jsem váhala, ale nakonec jsem se rozhodla absolvovat kurz a jediné, co mě mrzí je, že jsem nešla dřív ;-). Kurzu nemám absolutně co vytknout, Zuzčin individuální přístup je úžasný. Po kurzu je pořád zpětná vazba, poradenství a konzultace kdykoliv. Za mě můžu říct, že po 4 měsících po absolvování kurzu můžu vidět změnu (i mé okolí mi to potvrdilo). Cvičím pořád, i když ne každý den a udělala jsem si z cvičení svůj rituál, zejména během dlouhé cesty autem (alespoň půl hodiny) si vždy odcvičím téměř celou základní sestavu cviků. Mohu jen doporučit!
Vanda

Moje články pro Vás

Cviky na dovolenou, na pláž i do auta

Jaké jsou účinní cviky na dovolenou, na pláž i do auta? Jsme uprostřed léta a věřte, že dovolenkové období je skvělé na to, abychom udělali něco pro sebe. Máme více času přemýšlet, nedělat věci hekticky a v „poklusu“. Každý z nás si rád odpočine, poleží na lehátku u jezera nebo na pláži s dobrou knížkou nebo jen tak. Každopádně nemusí to být jen o sladkém nicnedělání, obličejová jóga je...

3 – minutová masáž obličeje s baňkou

S baňkováním těla jste se již určitě setkali, pokud ne osobně a na vlastní kůži, určitě jste o baňkování slyšeli. Věděli jste, že baňkování můžete praktikovat i na obličeji? Jedná se o masáž obličeje s baňkou. Baňkování – masáž obličeje s baňkou- funguje na stejném principu jako baňkování těla. Nemusíte se však obávat modřin, nakolik baňka nezůstává na obličeji dlouho na stejném místě, ale...

Vrásky kolem úst

Vrásky kolem úst – jak je zjemnit?

Vrásky kolem úst vytvářejí smutný a unavený výraz obličeje. Vůbec to ale nemusí znamenat, že se tak opravdu i cítíme. Přesně tak jsem vypadala i já po šesti letech na mateřské. Unaveně a smutně, i přes to, že jsem byla spokojená a veselá. Můj obličej ale vypadal jinak a nekorespondoval s mým psychickým stavem. A právě to mě nastartovalo něco s obličejem udělat. Vypadat lépe, svěže a mladě....

Detoxikace těla i mysli – sedm dní bez jídla

Detoxikace těla i mysli Když jsem se v dubnu poprvé potkala s Miriam Látečkovou v Jedľových Kostoľanech na detoxikačním pobytě, byla jsem tam pracovně. Mima mě pozvala povyprávět „hladujícím“ ženám o obličejové józe a zacvičit si s nimi. Tehdy mě napadlo, že bych něco takového mohla zkusit i já a vzít s sebou i mého muže. V té době ještě byla volná místa na červencový pobyt a tak jsme...

Benefit obličejové jógy

3 + 1 Benefit obličejové jógy

3 + 1 Benefit obličejové jógy Mám radost, že se pořád více žen ( a mužů ) zajímá o přirozené omlazení obličeje a zdravý životní styl. Většinou je na mé kurzy obličejové jógy nebo ke koupi eBooku a videí dovede nějaký problém, který začnou evidovat na svém obličeji a potřebují s ním poradit a ideálně ho odstranit. Obličejová jóga má mnoho benefitů a nejen díky...

v čem tkví tajemství mládí

V čem tkví tajemství mládí?

Jsem 85 let starý stařeček, ale proto, že tak nevypadám, hledám co by mě dál pomohlo Toto byla první věta od Karla Hladíka, muže, který je příjemný, srdečný a inspirativní člověk. Velmi mě překvapilo, že muž a v tomto věku, má zájem o obličejovou jógu. Po pár emailech se Karel přihlásil na kurz. Byla jsem velmi zvědavá a těšila jsem se na naše...

Vrásky a přirozené stárnutí, lze výskyt vrásek omezit?

Vrásky – dokážeme ještě přirozeně stárnout?

Vrásky k našemu životu jednoduše patří. Někteří lidé je mají již okolo 30-ti let a u jiných vrásku nenajdete ani v sedmdesátce. Může za to do velké míry dobrá genetická výbava. V dnešní době vnímám silné tlaky na „dokonalé“ obličeje. Ženy neváhají vynaložit obrovské finanční prostředky na eliminaci vrásek a „dokonalý“ vzhled, nejednou podstupují invazivní zákroky a nechávají se měnit. Je to nutné? Opravdu nedokážeme akceptovat,...

Náplasti na vrásky – antibotox řešení

Náplasti na vrásky Frownies jsou perfektním vynálezem pro všechny příznivce přirozených, neinvazivních metod omlazení obličeje a odpůrců botoxu. Botox se ve velké míře používá právě na vrásky na čele s cílem paralyzovat svaly a nedovolit jim se hýbat. Já nejsem příznivcem této metody a našla jsem si lepšího pomocníka – náplasti na vrásky. Používám je na čelo, protože nadměrnou mimikou – mhouřením, soustředěním se...

dvojitá brada

4 + 1 tip na dvojitou a povislou bradu

Dvojitá brada a ochabnutí pokožky na bradě je celkem častý jev. Proč se to děje a jak si můžeme pomoci? Tento problém se netýká jen žen, velmi často ho pozoruji i u mužů. A věřte, že se mě už vícero z nich ptalo, co s tím. Vysvětlíme si nejdříve příčiny vzniku dvojité brady a povolování pokožky. Tak jako jiné svalové partie na obličeji, tak i svaly...

Obličejová jóga po 50-ce, má to význam?

„Pomůže obličejová jóga i mně, když už mi je 54? “ Takových otázek i s vyššími čísly dostávám mnoho. Ještě v tom věku nejsem, věřím však tomu, že nikdy není pozdě a že energie, kterou si věnuji, se mi musí nějakým způsobem vrátit. Žena po 50-ce ani po 60-ce není odsouzená být šedou myškou a čekat na…vždyť víte na co. Ženy v tomto věku začínají mít...