Autor Zuzana Ondrisová

O autorovi

Před pár lety mě nadchla metoda přirozeného omlazení obličeje. O jejích účincích jsem se přesvědčila sama na sobě. Na základě mých zkušeností a poznatků jsem vytvořila vlastní metodu cvičení, která mým klientům pomáhá zbavit se dvojité brady, otoků pod očima, hlubokých vrásek, dokonce umožňuje vrátit cit do ochrnuté části obličeje. Můj příběh si můžete pročíst zde>>

Co mi dala obličejová jóga?

Nedávno mi má kamarádka poslala video. Jmenovalo se: Věříte v obličejovou jógu?  Byla zvědavá, jaký je můj názor na něj a co si myslím o mladé dámě, která v něm vystupuje. Znějí tam vyjádření, že obličejová jóga je nejen neúčinná, ale pozor – dokonce nebezpečná! Na závěr podotkne, že si bude šetřit na botox a invazivní zákroky. No prosím, každý má svůj názor a naštěstí,...

Inspirativní ženy byznysu – co nám vzkazují?

Inspirativní ženy slovenského byznysu se setkaly 27.října v krásném Grandhotelu Praha v Tatranské Lomnici.  Měla jsem tu čest zúčastnit se slavnostního galavečera Forbes ŽENY V BYZNYSU. Zároveň jsem aktivně přispěla cvičením obličejové jógy se ženami podnikatelkami během sobotního doprovodného programu. Slavnostní večer otevřel šéfredaktor magazínu Forbes Juraj Porubský, který byl zároveň moderátorem celého večera. Po přivítání 130-ti významných hostů...

Retinol v kosmetice? Starý pán, který nám pomáhá zůstat mladými.

Slovo retinol ve svém slovníku již určitě dávno máte, pokud vám záleží na krásné, zdravé a pěstované pleti bez vrásek. Ospěvují ho kosmetické a farmaceutické firmy, kosmetičky v salónech krásy a nedají na něj dopustit ani známé ženy ve středním věku. Nic naplat, jeho účinné anti-age vlastnosti jsou dávno známé a potvrzené.   Retinol a jeho historie Není nic lepší jako když se...

Já chci, ale musím se zeptat manžela

Přednedávnem mi v mé schránce přistála zpráva od trojnásobné maminky Janky. Napsala mi: Mám vrásky, vypadám hrozně, pomůžete mi s tím? Samozřejme, moc ráda. Na řadu přišly mé otázky. Jak se o sebe Janka stará, jestli občas zařadí nějaké cviky z obličejové jógy, jakou má starostlivost o pleť, čištění, píling, sem-tam maska na obličej? Na všechny otázky jsem dostala stejnou odpověď: Ne, to...

Povislá horní víčka – operace nebo cvičení?

Vyzkoušejte 3 skvělé cviky na povislá horní víčka Povislá horní víčka trápí snad každou druhou ženu. Dobrá zpráva je, že nemusíte hned utíkat pod nůž. I na horním víčku je tenký sval, který jako všechny ostatní zvykne v jistém věku oslabovat. Pokud ho pravidelně namáháme a procvičujeme, oko se krásně otevře, sval se zpevní a pohled rozjasní. Povislá horní víčka...

Soda bikarbona

Soda bikarbona – pro krásu

Soda bikarbona nebo hydrogenuhličitan sodný, je u hospodyněk populárním prostředkem  hlavně v kulinářství. Ne však jen tam. Pojďte s námi odhalit zázračné účinky této látky pro naši krásu a zdraví. Možná jste se o tom již také přesvědčili. O tom, že ta nejúčinnější řešení máme často rovnou pod nosem a že domácí recepty a babské rady někdy pomohou rychleji než drahé kosmetické přípravky....

Pět Tibeťanů – skvělý životabudič

Pět  Tibeťanů je rychlé cvičení přizpůsobené dnešnímu hektickému způsobu života a přináší množství pozitivních účinků na fyzickou i psychickou kondici. Jde o jógový typ cvičení vhodný i pro úplné začátečníky. Doporučuje se praktizovat ho ráno, abyste ještě před snídaní načerpali dostatek energie na celý den. Stačí opravdu málo. Na začátek pět opakování dohromady tvořících 15-minutovou sestavu. Díky této čtvrthodince si zlepšíte: cirkulaci...

Vrásky na krku a jak je zjemnit nebo odstranit

Vrásky na krku – jak jim předejít

Vrásky na krku jsou strašákem nejedné ženy. Řekneme si, jak se jim vyhnout, zjemnit je nebo úplně eliminovat. Můžete mít totiž jakkoliv „vyliftovaný“ obličej, ale když zapomínáte na starostlivost o krk a to nejen pomocí kosmetiky, ale i cvičení, tak jeho stav prozradí váš skutečný věk. V podkoží  krku máme totiž jeden plochý a rozsáhlý sval / platysma /, který se upíná...

masáž obličeje

Masáž obličeje – krémem či olejem?

Toto je v mé praxi velmi často se vyskytující otázka a tak jsem se rozhodla odpovědět článkem. Ale pojďme na to hezky po pořádku. Masáž obličeje krémem nebo olejem?Jaký způsob je lepší? Odpověď na zmíněnou otázku zní – jednoznačně OLEJ. A důvod? Krém na masáže obličeje nedoporučuji, protože při masáži, / která trvá alespoň 2-5 minut / je důležité mít obličej...

Kolagen a kolagenové sérum

Kolagen proti vráskám

KOLAGEN PROTI VRÁSKÁM Kolagen je nejznámější objev posledních let v oblasti kosmetologie. Způsobil revoluci v péči o pleť. Pomáhá obnovit buněčnou strukturu, dodává pokožce pevnost, má schopnost vyhlazovat vrásky a omladit nás o pár let. To je také důvod proč se tak často přidává do kosmetických přípravků a najdeme ho i ve výživových doplňcích. Proto nepřekvapí, že v souvislosti s vráskami se skloňuje nejčastěji. V...