Autor Zuzana Ondrisová

O autorovi

Před pár lety mě nadchla metoda přirozeného omlazení obličeje. O jejích účincích jsem se přesvědčila sama na sobě. Na základě mých zkušeností a poznatků jsem vytvořila vlastní metodu cvičení, která mým klientům pomáhá zbavit se dvojité brady, otoků pod očima, hlubokých vrásek, dokonce umožňuje vrátit cit do ochrnuté části obličeje. Můj příběh si můžete pročíst zde>>

Seriál 1.díl : Staráme se o náš obličej s láskou

Abychom jsme mohli ŕíci, že se staráme  o náš obličej s láskou  musíme vela poznat o pleti. Víte, kolikrát jsem si pomyslela, že kdybych před deseti lety měla informace, které mám dnes, nemusela bych napravovat „škody“  na mém obličeji, které jsem si svou neznalostí způsobila. A co se vlastně stalo? V zásadě nic tragické, jen jsem vlastně...

Když práce těší

Když práce těší člověk se cítí lépe. Nedávno se mě spolužačka mé dcery ptala , co je moje práce . Tak jsem jí to shrnula stručně takto : “ Víš , učím lidi dělat grimasy , aby byly hezcí , mladě vypadající a zdraví , aby neměli vrásky nebo dvojitou bradu a nemuseli chodit na plastické operace “...

4 tipy na zvládnutí stresu

Zvládnutí stresu je každodenní výzvou. Minulý týden jsem po celkem dlouhém období prožila jeden velmi stresový den. Slovo stres se stalo naší součástí. Nic nového v dnešní době. Tak často slyším větu: „Jsem ve stresu“ …”Nestíhám, mám stres”… Co s tím? Otázkou je, proč v tom stresu jsme a jak zvládnout stres. Příčin je asi více, ale o tom jsem nechtěla...

I muži mohou…

I muži mohou cvičit obličejovú jógu.Nedávno jsem na facebookové stránce jistého slovenského rádia zachytila otázku: Jaká je vaše profesionální deformace? Odpověď mě napadla okamžitě. Vím to úplně přesně. Jdu po ulici, jsem v obchodě, v kavárně, jednoduše kdekoliv, kde se pohybují lidé, všímám si jejich obličeje. Jakmile si obličej prohlédnu, udělám si v hlavě diagnostiku a už mi to celé naskakuje....

Máte rádi výhonky?

Máte rádi výhonky, které jsou bohatým zdrojem vitamínů? Velmi se těším, že jaro už přichází, jsem totiž „teplomil“ a krom toho ráda trávím čas i na zahradě. Nemůžu se dočkat, kdy zasadím první semínka a budu se radovat ze špenátu, ze kterého si po celé jaro i léto vyrábíme skvělé smoothie. Než nám však vyroste, snažím se trošku obohacovat jídelníček...

Zuzana Ondrisova - Tvarovajoga.sk

Svalovice na obličeji?

Milí moji přátelé, vítám vás na mém blogu! Už pár měsíců funguje moje facebooková stránka o obličejové józe. Vždy, když zažiju něco nového na kurzu, nebo mě napadne sdílet s vámi zajímavou informaci, píšu. Problémem však je, že se na Facebooku k článkům těžce vrací. A tak jsem si řekla, že můj web se bez blogu jednoduše neobejde. Chvíli mi trvalo, než...

Jak prožít léto – mé ověřené tipy

Milé dámy , máme tu už pár krásných letních dní za sebou a s ním spojené koupání a opalování . Určitě, chceme být krásné , snědé a vyopalované, ale přece jen, nezapomeňme na pár důležitých zásad jak prožít léto. abychom během léta “ nezestárli “ rychleji než nám to je milé. Sluníčko je sice super kámoš ale nelze zapomínat i na...