Omládla bez skalpelu, pomohla jí obličejová jóga

Omládla bez skalpelu, pomohla jí obličejová jóga. Energická, výrazná, šarmantní a nepřehlédnutelná žena. Kromě toho i velmi šikovná majitelka marketingové agentury JUICY.sk a spoluzakladatelka Institutu Trvalého Rozvoje 40 plus a online magazínu www.40plus.sk. Přináší lidem velmi zajímavá témata a otevírá taková, o kterých se moc nemluví. Obličejová jóga je její zálibou a cesta jak se k ní propracovala je zajímavá také. Seznamte se s Martinou Valachovou.

Omládla bez skalpelu, pomohla jí obličejová jóga

Pamatuji si na naši první konverzaci přes Facebook, Martina mě oslovila na rozhovor pro magazín 40+, čemuž jsem se velmi potěšila. A zároveň mi napsala, že chce i ona cvičit obličejovou jógu a dává tomu 2 měsíce. Pokud jí nepomůže, jde pod nůž. Řeknu vám, že jsem se i lekla. že co když to u ní náhodou nezafunguje? :-). Mati, proč jsi přece jen dala šanci obličejové józe a oslovila jsi mě?

Já už jsem tvé jméno zaslechla od naší společné kamarádky Andrei Trávničkové. Ale prošlo to celé kolem mě jako informace, která se nikde nezachytila. A také vím proč. Myslela jsem si, ba byla jsem přesvědčená, že je to jen marketing. Zkrátka sklízení o peníze a čistý výmysl. Vždyť přece, kdyby to fungovalo a bylo to tak jednoduché, tak by všechny ženy cvičily tvářovku a běhaly po světě krásně. Čili i přes referenci na tebe panovala u mě silná nedůvěra vůči technice. Jelikož jsem však potřebovala do našeho magazínu vhodná témata, tak jsem si řekla, že tohle se bude ženám líbit. Napíšu té Zuzaně. Vždyť ať si udělá trošku promo…alespoň získáme čtenáře. No a tam někde to přišlo. Za prvé zůstala jsi mi sympatická. Dívám, docela hezká holka. Za další jsem se dozvěděla, že předtím než si začala cvičit tvářovku, tak si vypadala dost špatně. Řekla mi to osoba, které důvěřuji. Pětkrát jsem se ujistila, že to není díky plastické chirurgii… No a tak jsem tedy tomu dala šanci. Bylo to tedy hodně husté síto, přes které si prošla Zuzka(smích)

Omládla bez skalpelu

Jak sis zvykla na cvičení, co Ti pomohlo udělat si z obličejové jógy rituál a opravdu disciplinovaně a pravidelně cvičit?

Každý, kdo má zná ví, že já mám neskutečnou výdrž. Když se pro něco rozhodnu, tak jsem jako buldok. Dám si to do diáře a tím to je vybaveno. Minule jsme šli z Košic a já cvičila tvářovku v autě plném mladých vodnopólistů. Je mi to zkrátka tak trošku jedno. Jasně, že necvičím v divadle nebo jedoucky po ulici. Inu. A cvičím opravdu (skoro) každý den. Stane se mi, že někdy dám jen zkrácenou verzi. Ale za těch 5 měsíců jsem možná sedmkrát necvičila. Cvičím, jak mi to vydá. Někdy v autě. Tam ale nemůžu cvičit oči. Oči, resp. víčka mám predispozičně padlá. Před 10 lety jsem si je dala udělat, protože jsem vypadala jako stařena. Ale už se mi opět začaly sesouvat. Proto jsem se chtěla jít dát zrenovovat. A tentokrát celá. Sáňku jsem měla povadlou. Líčka se sesouvala, přestože jsem štíhlá, tak i brada se uvolňovala. Netvrdím, že už to je dokonalé, avšak každý kdo mě zná a déle mě neviděl se mě ptá, ať už jsem se byla dát „řezat“. Netajila jsem se totiž tím, že jsem takto rozhodnutá. Problém je, že mi teď někteří nechtějí věřit, že jsem nikde nebyla. Tak co už.

Omládla bez skalpelu

Jsi velmi akční a aktivní žena a přece se Ti daří cvičit, kolik času denně tomu věnuješ?

Já tomu věnuji přesně 22,5 minuty Zuzka moje😊 A doporučuji to každému. Opravdu mi nešlo do hlavy, že když je třeba věnovat POUZE ČAS, že to nedělají všechny. Nic to nestojí. Pouze si zařadit do diáře. Nebo ještě dělám takové hokusy, že pokud jdu na setkání a vezu někoho v autě, tak mu to oznámím a většinou se přidá. Zkrátka já to NEŘEŠÍM. Je to jako umýt si zuby. A začala jsem používat i kvalitní kosmetiku. Konečně. Doteď jsem to dost flákala 🙂 Byla jsem téměř na úrovni Indulona. Nesranduji.

Omládla bez skalpelu

Kdy jsi začala vidět první výsledky? Kde se cvičení projevilo jako první, na které partii?

Asi po 3 týdnech. Na líčkách a na padajících koutcích. Zkrátka už jsem nevypadala tak smutně.

Ne já, ale kamarádka si toho všimla. „Slyš. Tuším ti to zabírá… jestli byla jsi někde na injekci?“. To mě trošku podpořilo a pokračovala jsem dál. Poslední cvik asi udělám v truhle. Ať tam odejdu z grácií jednou.

Ty jsi taková chodící propagátorka obličejové jógy, za což jsem Ti velmi vděčná, protože dnešní doba je plná klinik plastické chirurgie az každého rohu na nás číhají invazivní zákroky :-). Jsi žena po 50-ce a já velmi často dostávám otázku, jestli to má ještě význam začít s obličejovou jogou, když mají ženy 50 nebo 60 let. Jak bys jim odpověděla, co bys jim doporučila?

Baby dělejte na sobě. Vždy má význam začít pro sebe něco dělat. Hýbejte se. Běhejte. Walkujte. Já jsem začala s tvářovkou 2 měsíce před 50 narozeninami. Na narodky jsem totiž chtěla šek na plastiku. Tak, ale nebylo třeba, protože do 2 měsíců se dostavovaly již viditelné výsledky. Přiznám se, že já osobně nejsem odpůrcem plastické chirurgie. Vždyť proč některé věci nevyužít, když jde doba vpřed. Všakže? A ani netvrdím, že pokud se nebude jinak dát, že si nepomůžu trochu. Zatím to však vypadá tak, že na tvář mi obličejová jóga docela slušně zabírá. Jsem spokojená a opravdu jsem tvoje chodící reklama. Vlastně už jsem i jednu fintu na usnadnění cvičení vymyslela – konkrétně na padlá víčka. Nazvala si ji Tinina Finta.

Ano a je to super odlehčení při cvičení na víčka. Těším se z toho. Apropo můžu tě poprosit o tvou pověstnou tečku na závěr?

Tak tečka na závěr se ti zachtěla Zuzka? Tady je. Mnoha se nebude líbit, ale možná na vás zaúčinkuje. Vyprovokuje vás. Pobouří. Denně se setkávám se ženami, které se mě ptají, jestli jim dám recept. Že jak to dělám. Ze začátku jsem ten recept rozdávala. Zněl takto: 3-4 krát do týdne běh ( nebo walking, nebo indiánský běh), 2x do týdne jóga nebo pilates. Nepřejídat se. Pokud si dám koláč, tak vyloučím večeři. Každý den obličejová jóga (to mám teď novinku poslední měsíce…haha). Každý den 2dcl červeného vína. A víš co Zuzko? 95% žen si z toho vezme jen ty 2dcl červeného vína a co je nejhorší, tak některé ani to ne.

děkuji Ti Tina za super rozhovor a přeji Ti, abys inspirovala ženy kolem Tebe nejen svým vzhledem ale i prací a jak jsi omládla bez skalpelu.

Pokud ještě nečtete magazín 40.plus.sk tak začněte, najdete tam spoustu zajímavých článků, rozhovorů a témat.

Foto: Gabriela Teplická archiv M.V Zuzana Ondrisová lektorka a školitelka obličejové jógy zakladatelka FACE YOGA Institute