Omládněte bez

skalpelu a botoxu

Obličejová jóga se Zuzkou Ondrisovou

Založeno v roce 2013 v SR a ČR

Obličejová jóga se Zuzanou Ondrisovou

 

Milí přátelé,

v této části najdete informace, které mě zaujaly a přímo nebo nepřímo souvisejí s tématem obličejové jógy. Tajemství pěkně a mladě vypadajícího obličeje totiž není jen o cvičení, kosmetice, stravě, ale i o našem vnitřním nastavení. Přeji vám příjemné čtení...

Zuzana

Jak odstranit dvojitou bradu či povadlé tváře bez plastického chirurga?

 1+3 příběhy žen, kterým už obličejová jóga pomohla. 

Jak odstranit dvojitou bradu ci povadle tvare bez plastickeho chirurga: oblicejova joga oblicejova gymnastika
z tohoto eBooku už se těší 5 961 lidí

5 kroků ke zdravé pleti nebo kosmetický salón u vás doma.

Zjistěte, jak pomocí jednoduchých maličkostí zlepšíte stav vaší pleti.

z tohoto eBooku už se těší 1821 lidí

Obličejová gymnastika je součástí obličejové jógy

Obličejová gymnastiky je správnou volbou, pokud chcete zachovat přírodní a mladistvý vzhled obličeje. Pravidelným cvičením je možné dosáhnout pevnější kontury obličeje, plné rty a pevnější tváře. Účinek je dlouhodobý a zejména levný, což je velkou výhodou v porovnání s injekcemi a Botoxem.

Podstatou obličejové gymnastiky je pohyb svalů. Díky pohybu se rozhýbe lymfa a odpovědně vykonává svou funkci :-). Během cvičení dochází k opakovanému napínání a uvolnění svalů, čím se sval částečně odkrví a následně prokrví okysličenou krví. Tím nastává regenerační proces, díky kterému odkrví a následně zlepšuje krevní oběh. Jedná se o regenerační proces, díky kterému sval "ztuhne". Kůže se stává jasnější, čistší a pružnější. Nezapomínejme ani na péči o pleť a zejména na hydrataci a výživu.

Výhody obličejové gymnastiky?

je  přirozenou metodou bez rizík

dá se cvičit v kteroukoli dobu a všude

vhodná pro všechny od 25 do 100 let)

Zkuste to i vy.

O obličejové józe jsem se dozvědela prostřednictvím přátel a Facebooku. Chvíli jsem váhala, ale nakonec jsem se rozhodla absolvovat kurz a jediné, co mě mrzí je, že jsem nešla dřív ;-). Kurzu nemám absolutně co vytknout, Zuzčin individuální přístup je úžasný. Po kurzu je pořád zpětná vazba, poradenství a konzultace kdykoliv. Za mě můžu říct, že po 4 měsících po absolvování kurzu můžu vidět změnu (i mé okolí mi to potvrdilo). Cvičím pořád, i když ne každý den a udělala jsem si z cvičení svůj rituál, zejména během dlouhé cesty autem (alespoň půl hodiny) si vždy odcvičím téměř celou základní sestavu cviků. Mohu jen doporučit!

Vanda

Moje články pro Vás

Lymfatické uzliny a co byste měli vědět o masáži obličeje

Lymfatické uzliny jsou v současnosti velmi diskutovaným tématem. Jde o malé orgány, které jsou součástí mízní soustavy. Jak souvisí obličejová jóga s lymfatickým systémem? Důvody začít cvičení obličejové jógy jsou ve velké míře estetické. Ráda ale mé klientky, jako i čtenářky mých článků upozorňuji na to, jaké skvělé zdravotní účinky toto cvičení má. Pojďme si o nich říci více. Základem cvičení...

ochrnutý obličej

S touto diagnózou nepošlete ani vzdušný polibek

Obrna obličejového nervu Název tohoto onemocnění je dost odstrašující, ale velmi jednoduše řečeno jde o ochrnutí poloviny obličeje. Projevuje se neschopností zavřít oko, usmát se, obličej působí „vykřiveně“ a může brnět. Obličejový nerv je jeden z dvanásti hlavových nervů, které inervují různé části obličeje a hlavy. Obličejový nerv inervuje mimické svaly, zpracovává chuťové vněmy z předních dvou třetin jazyka, inervuje...

váčky a kruhy pod očima - obličejová jóga

Váčky a kruhy pod očima – co s nimi?

Jak odstranit váčky a kruhy pod očima ? Nepěkné váčky a kruhy pod očima trápí mnoho žen. Možná, že s těmito chybičkami krásy také bojujete.  A překrytí make-upmi nepomáhá a nepomáhá. Nepřekvapí, že tento problém řeší nejen mnoho žen , ale i čím dál tím více mužů. Tak jako u diagnostiky onemocnění, i při kosmetických problémech je důležité najít v první řadě příčinu vzniku....

Trápí vás vráska mezi obočím? Zde je 6 tipů, jak ji odstranit

Vráska mezi obočím neboli vráska hněvu trápí v dnešní době velmi mnoho žen ale i mužů. Je nechtěným doplňkem našeho obličeje, protože „díky“ ní totiž vypadáme, že jsme neustále nahněvaní i když to tak vůbec nemusí být. Co s tím? Dá se to vyřešit? Určitě ano a těch možností, jak si pomoci máme hned několik. Často se setkávám s tím, že...

Jak budu vypadat, až budu babička?

Jak budu vypadat, až budu babička? Už jste si někdy položili tuto otázku? Já ano a ne jednou :-). Zajímá mě, jak asi bude vypadat můj obličej, přesněji svaly na mém obličeji – já vím, je to už úplná profesionální deformace :-). No ale jak říká můj muž ” každý má své hobby”. A mě celkem zajímá stav...

Seriál 5.díl – Výživa pleti aneb 6 důvodů proč používat séra

Drobné balení , ale obrovská síla. Pleťové sérum představuje skvělý způsob jak zefektivnit péči o pokožku a získat rychlejší a viditelnější výsledky. Na rozdíl od krémů, séra obsahují mnohem víc aktivních látek. prostě jsou skvělým pomocníkem pro pleť díky vysoké koncentraci aktivních a výživných látek, které okamžitě pronikají do pokožky. Pleťové sérum si dokáže poradit s unavenou, namáhanou a vysušenou pletí a rovněž zabojovat proti nepříjemným...

4+1 tip jak prožít léto a nedělat si vrásky

  Milé dámy, jak prožít léto a nedělat si vrásky, znamená dodržet zásady ochrany pleti  spojené s koupáním a opalováním . Určitě , chceme být krásné , snědé a vyopalované , ale přece jen , nezapomeňme na pár důležitých zásad , abychom během léta “ nezestárli “ rychleji než nám to je milé . Sluníčko je sice super kámoš ale...

Seriál 4 .díl – Peeling a 5 tipů na jeho domácí výrobu

Peeling neodmyslitelně patří k péči o pleť. Jeho hlavním úkolem je odstranit odumřelé buňky na povrchu pleti. Nejenže se tím pleť zjemní, ale také vyčistí a účinné látky z krémů se do pokožky lépe absorbují. Po použití peelingu je pleť vypnutá, pružná a působí zdravě. Pokud si děláme peeling jednou za týden, úplně to stačí. Zde neplatí, že čím více, tím lépe, protože přílišným...

Seriál 3.díl: Hydratace pleti

Hydratace pleti súvisí s vodou, která je  elixírem  života. Pro naše tělo je hlavní složkou, přičemž tvoří cca 60% tělesné hmotnosti. Naši pokožku tvoří více než 1 bilion buněk, které potřebují vodu, aby mohli plnit všechny své funkce. Kůže je náš největší orgán a tvoří vlastně takový ochranný „štít“ našeho těla. Bez vlhkosti ztrácí pružnost, stává se...

Seriál 2.díl: Čištění pleti

  Dnes se zaměříme na velmi důležitý krok a tím je čištění pleti. Cvičení obličejové jógy a masáže vám přinesou maximální účinek, pokud budete o svoji pleť správně pečovat. Základní ošetření pleti není nutné přehánět, stačí dodržovat pár základních pravidel. Aby působící látky mohly dosáhnout požadovaný účinek, musí se co nejsnáze dostat do pokožky. Čistá pleť není jen hezká, ale...