Omládněte bez

skalpelu a botoxu

Obličejová jóga se Zuzkou Ondrisovou

Založeno v roce 2013 v SR a ČR

Obličejová jóga se Zuzanou Ondrisovou

 

Milí přátelé,

v této části najdete informace, které mě zaujaly a přímo nebo nepřímo souvisejí s tématem obličejové jógy. Tajemství pěkně a mladě vypadajícího obličeje totiž není jen o cvičení, kosmetice, stravě, ale i o našem vnitřním nastavení. Přeji vám příjemné čtení...

Zuzana

Jak odstranit dvojitou bradu či povadlé tváře bez plastického chirurga?

 1+3 příběhy žen, kterým už obličejová jóga pomohla. 

Jak odstranit dvojitou bradu ci povadle tvare bez plastickeho chirurga: oblicejova joga oblicejova gymnastika
z tohoto eBooku už se těší 5 961 lidí

5 kroků ke zdravé pleti nebo kosmetický salón u vás doma.

Zjistěte, jak pomocí jednoduchých maličkostí zlepšíte stav vaší pleti.

z tohoto eBooku už se těší 1821 lidí

Obličejová gymnastika je součástí obličejové jógy

Obličejová gymnastiky je správnou volbou, pokud chcete zachovat přírodní a mladistvý vzhled obličeje. Pravidelným cvičením je možné dosáhnout pevnější kontury obličeje, plné rty a pevnější tváře. Účinek je dlouhodobý a zejména levný, což je velkou výhodou v porovnání s injekcemi a Botoxem.

Podstatou obličejové gymnastiky je pohyb svalů. Díky pohybu se rozhýbe lymfa a odpovědně vykonává svou funkci :-). Během cvičení dochází k opakovanému napínání a uvolnění svalů, čím se sval částečně odkrví a následně prokrví okysličenou krví. Tím nastává regenerační proces, díky kterému odkrví a následně zlepšuje krevní oběh. Jedná se o regenerační proces, díky kterému sval "ztuhne". Kůže se stává jasnější, čistší a pružnější. Nezapomínejme ani na péči o pleť a zejména na hydrataci a výživu.

Výhody obličejové gymnastiky?

je  přirozenou metodou bez rizík

dá se cvičit v kteroukoli dobu a všude

vhodná pro všechny od 25 do 100 let)

Zkuste to i vy.

O obličejové józe jsem se dozvědela prostřednictvím přátel a Facebooku. Chvíli jsem váhala, ale nakonec jsem se rozhodla absolvovat kurz a jediné, co mě mrzí je, že jsem nešla dřív ;-). Kurzu nemám absolutně co vytknout, Zuzčin individuální přístup je úžasný. Po kurzu je pořád zpětná vazba, poradenství a konzultace kdykoliv. Za mě můžu říct, že po 4 měsících po absolvování kurzu můžu vidět změnu (i mé okolí mi to potvrdilo). Cvičím pořád, i když ne každý den a udělala jsem si z cvičení svůj rituál, zejména během dlouhé cesty autem (alespoň půl hodiny) si vždy odcvičím téměř celou základní sestavu cviků. Mohu jen doporučit!
Vanda

Moje články pro Vás

Seriál 1.díl : Staráme se o náš obličej s láskou

Abychom jsme mohli ŕíci, že se staráme  o náš obličej s láskou  musíme vela poznat o pleti. Víte, kolikrát jsem si pomyslela, že kdybych před deseti lety měla informace, které mám dnes, nemusela bych napravovat „škody“  na mém obličeji, které jsem si svou neznalostí způsobila. A co se vlastně stalo? V zásadě nic tragické, jen jsem vlastně...

Když práce těší

Když práce těší člověk se cítí lépe. Nedávno se mě spolužačka mé dcery ptala , co je moje práce . Tak jsem jí to shrnula stručně takto : “ Víš , učím lidi dělat grimasy , aby byly hezcí , mladě vypadající a zdraví , aby neměli vrásky nebo dvojitou bradu a nemuseli chodit na plastické operace “...

4 tipy na zvládnutí stresu

Zvládnutí stresu je každodenní výzvou. Minulý týden jsem po celkem dlouhém období prožila jeden velmi stresový den. Slovo stres se stalo naší součástí. Nic nového v dnešní době. Tak často slyším větu: „Jsem ve stresu“ …”Nestíhám, mám stres”… Co s tím? Otázkou je, proč v tom stresu jsme a jak zvládnout stres. Příčin je asi více, ale o tom jsem nechtěla...

I muži mohou…

I muži mohou cvičit obličejovú jógu.Nedávno jsem na facebookové stránce jistého slovenského rádia zachytila otázku: Jaká je vaše profesionální deformace? Odpověď mě napadla okamžitě. Vím to úplně přesně. Jdu po ulici, jsem v obchodě, v kavárně, jednoduše kdekoliv, kde se pohybují lidé, všímám si jejich obličeje. Jakmile si obličej prohlédnu, udělám si v hlavě diagnostiku a už mi to celé naskakuje....

Máte rádi výhonky?

Máte rádi výhonky, které jsou bohatým zdrojem vitamínů? Velmi se těším, že jaro už přichází, jsem totiž „teplomil“ a krom toho ráda trávím čas i na zahradě. Nemůžu se dočkat, kdy zasadím první semínka a budu se radovat ze špenátu, ze kterého si po celé jaro i léto vyrábíme skvělé smoothie. Než nám však vyroste, snažím se trošku obohacovat jídelníček...

Zuzana Ondrisova - Tvarovajoga.sk

Svalovice na obličeji?

Milí moji přátelé, vítám vás na mém blogu! Už pár měsíců funguje moje facebooková stránka o obličejové józe. Vždy, když zažiju něco nového na kurzu, nebo mě napadne sdílet s vámi zajímavou informaci, píšu. Problémem však je, že se na Facebooku k článkům těžce vrací. A tak jsem si řekla, že můj web se bez blogu jednoduše neobejde. Chvíli mi trvalo, než...

Jak prožít léto – mé ověřené tipy

Milé dámy , máme tu už pár krásných letních dní za sebou a s ním spojené koupání a opalování . Určitě, chceme být krásné , snědé a vyopalované, ale přece jen, nezapomeňme na pár důležitých zásad jak prožít léto. abychom během léta “ nezestárli “ rychleji než nám to je milé. Sluníčko je sice super kámoš ale nelze zapomínat i na...