Obličejová jóga omlazuje a pomáhá!

Obličejová jóga omlazuje a pomáhá! Potvrdili výzkumníci podle ministudie, realizované na 27 – mi ženách ve věku od 40-65 let. To je tedy

„převratný objev“!

Musím říct, že když jsem tento článek spatřila na www.pravda.sk, jako první mě napadlo: „KONEČNEEEEE“.

Ne, že bych nevěděla nebo nevěřila, že obličejová jóga pomáhá a omlazuje. Právě naopak. Vím to už dávno a mé klientky také. Ty studie nám v principu ani netřeba, protože jsme se všechny o účincích obličejové jógy přesvědčili na vlastní kůži. Těším se, že zejména přívrženci botoxu a invazivních metod to mají konečně černé na bílém, že tato metoda není ani nebezpečná ani zbytečná. Ona vás dokonce ani moc nestojí, je účinná a i vás rozesměje :-).

Představte si, že ženy, které se tomuto výzkumu podrobily, cvičily 30 minut denně po dobu pěti měsíců. Po jistých časových úsecích je fotografovali standardní metodou, při které lze zjistit stárnutí pokožky. Div se světě, ženy ve věku 50 let vypadaly o dva roky mladší. Dámy měly po pěti měsících plnější tváře, méně vrásek a působily mladistvěji. O to nám přece jde! Dá se to, i ve věku 50 či 60 let to má smysl. Přečtěte si zkušenost mé klientky.

„Začala jsem si změn všímat vlastně téměř okamžitě. Nemyslím na pohled, ale pocitově. Napřed určitou svalovou únavu, ale i větší svalový tonus. Po několika dnech jsem rukou cítila, že se některé části obličeje zakulacují a zpevňují. Po několika týdnech bych řekla, že je to i vidět, zejména co se týče kontur tváře. Cvičení mi dělá radost a cítím se po něm moc dobře.“

Takových žen, které mi píši už po měsíci pravidelného cvičení o svých výsledcích je docela slušný zástup. Největší radost mám z toho, že ony jsou šťastné. Sleduji jejich proměnu – nejen vnější, často to jde ruku v ruce se změnou myšlení a vztahu k sobě. Začínají si věnovat více času a péče.

Pokud jste se i vy rozhodli udržet si mladistvý obličej přirozeným způsobem, vyzkoušejte cvičit podle mých videí v základním online kurzu. Kromě toho se můžete přidat i do facebookové podpůrné skupiny Mládneme s obličejovou jógou. Pravidelně v ní motivuji ženy, aby si věnovaly čas a dávám tipy jak si udržet tvář v dobré kondici. Pokud máte raději cvičení s lektorkou, tak se můžeme setkat na některém z mých kurzů v ČR a nebo online přes ZOOM. Už teď se na vás těším a ráda vám se cvičením pomůžu!

Zdroj: www.pravda.sk, foto: archív Z.O.

Zuzana Ondrisová
lektorka a školitelka obličejové jógy
zakladatelka FACE YOGA Institute